Cantina do Colégio Eduardo Gomes

Dicas de nutrição

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Café da manhã
Começar o dia com uma refeição bem feita ajuda a garantir a disposição durante as horas seguintes.

Maus hábitos
Faça uma lista de seus maus hábitos alimentares, como procurar alimentos açucarados, salgados ou frituras. Procure eliminar um de cada vez da sua dieta; será mais fácil do que retirá-los todos de uma só vez.

Dormir
Não dormir bem, faz nosso organismo precisar de mais energia e acabamos comendo mais do que devemos.